LOTUS講師養成講座を終了した講師達が開催しているクラスです。
養成講座で学んだことを皆さまにお伝えできるよう、ヨガの心地よさや楽しさを皆さまと共有できたら…という思いでクラスを行なっております。
ヨガ未経験の方も大歓迎です。
お友達やご家族誘ってご参加ください。
【場 所】YOGA スタジオLOTUS (旭川市神楽4条6丁目 北洋銀行2階)
【料 金】500円
【持ち物】ヨガマット(レンタル料100円)タオル、飲み物
【予約先】コミュニティクラス担当まで
January 03, 2020
『自分、感じる、シヴァナマスカーラ+プチ瞑想』/講師 : Take
～新しい年、心リセットのひと時を～
シヴァナマスカーラで得られる清々しさと呼吸に乗る楽しさ、これに呼吸を感じるマインドフルネス瞑想で、ちょっとした悩みなどどうでもよくなるくらい前向きな心持ちにチューニングしていきます😃
「シヴァナマスカーラ」は、心と身体へスピーディーにわかり易い変化をもたらします。
1. 集中力アップ
呼吸のリズムに乗る動きを楽しみつつ、1つのポーズの完成を丁寧に感じようとすると集中力が高まり、より効果や充実感が得られます。
2. 下半身強化
安定した下半身を保ちつつ骨盤の向きを変えていく事で下半身が強化され、ともに呼吸が深まり、相乗効果で心も整っていきます。
3. リラックスし、元気に！
身体を動かす事で心を調整しようとすると、胸を開くのは即効性があり効果を感じ易いものです。その胸を開くポーズを連続し行うことで、心を癒し活性化させ、前向きで明るい心を取り戻すとされています。
September 07, 2019
YOGA LOTUS COMMUNITY FES Vol.2
今年は朝から夜まで7レッスン！
12時からは昨年同様、ヨガウェアやハンドメイドアクセサリー、tekagoさんの焼き菓子の販売も行います。
9月8日（日）ドアオープン9:00 クローズ20:00
場所:YOGAスタジオLOTUS
参加費: 1レッスン 500円
予約先: yogalotus.community@gmail.com
※ご予約は各クラス担当講師、もしくはメールにてお願いいたします。
【 タイムテーブル 】
◼︎9:30-10:30
アシュタンガヨガをやってみよう！/ 大塚あつ子
◼︎ 11:00-12:00
グラウンディング / 藤島佑人
◼︎ 12:00-13:00
マーケットタイム
◼︎ 13:00-13:45
肩こり解消ヨガ / Mia
◼︎ 14:15-15:15
リラックスヨガ / はま
◼︎ 15:45-16:30
ハタフロー / 泉知佳子
◼︎ 17:00-18:00
リストラティブヨガ / MINAKO
◼︎ 18:30-19:30
キャンドルヨガ / 美穂
全てのクラスに定員があります。
早めに事前のご予約をおすすめいたします！
November 24, 2018
YOGA LOTUS COMMUNITY FES Vol.1
お世話になっている皆様へたくさんの愛を込めて
様々な楽しいクラスをご用意しました！
皆さんのご参加をお待ちしております☆
日時 : 11月25日 10:00〜21:00
場所 : YOGAスタジオLOTUS
参加費 : 1 Lesson ¥500
事前のご予約が安心です☆
ご予約は下記のメールアドレスへご連絡ください♫
yogalotus.community@gmail.com
August 24, 2018
『ヒーリングヨガ』/ 講師 : 横山ひろみ
8月25日(土) 19:00～20:00
いつもの日常をいつも通り過ごす。
当たり前に過ぎていく日々に自分を癒し労わる時間を持っていますか？
無意識に行う呼吸を少しだけ意識することでどれだけ自分に変化が起こるのかぜひ体感してみてください。
自分を癒し労わる方法を一緒に考えてみましょう。
August 03, 2018
『膝を解放する』/ 講師 : YUTO
8月4日(土) 19:00～20:00
何かと問題の起きやすい膝関節。
身体を支える重要な役割を持つ膝ですが、日常の中でその重要性に気が付けることは少ないはず。
今一度、膝関節について考えてみる時間をつくってみましょう。
June 28, 2018
『自分と対話するヨガ』/ 講師 : いとう みわ
6月29日(金) 19:00～20:00
自分の体と心にゆったりと向き合いyogaのポーズを楽しみながら深めていきます。
今の自分はどこを緩めたいのか、どこを伸ばすと心地よいのか。
自分自身に問いかけながら、周りを気にせず自分だけの時間を楽しんでみてください
June 22, 2018
『安眠ヨガ』/ 講師 : Mia
6月23日(土) 19:00～20:00
前半は呼吸に合わせて気持ちよく体を動かし、後半はプロップス(補助具)を使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとるリストラティブヨガを行います。
体と心の緊張を緩めて質の良い眠りへと自身をいざなっていきましょう
初心者、体が硬い方も安心してご参加いただけます。
June 15, 2018
『ベーシックヨガ』/ 講師 : CHIKAKO
6月16日(土) 19:00～20:00
『ベーシックヨガ』/ 講師 : CHIKAKO
ヨガの基本となるポーズ(アーサナ)を中心にポーズと呼吸法をバランス良く行います。
リラックスしながら全身をほぐし身体の不調などを緩和していく気持ちのいいクラスです。ストレス解消や運動不足などにも、ぜひお役立てください
May 18, 2018
『心を緩めるヨガ』/ 講師 : 横山 博美
☆5月19日(土) 19:00～20:00
忙しく暮らす生活の中で無意識に強張るカラダと心を…ゆったりとした気持ちのいい呼吸とポーズでほぐし、緩めていきます
April 27, 2018
『肩こりについて考えてみる』/講師:YUTO
☆4月28日(土) 19:00～20:00
肩こりの原因は本当に肩なんでしょうか？
色々なワークを体感し、自分の身体がどう変わって行くのかを体験してみませんか？
April 20, 2018
『呼吸を意識するヨガ』/講師:えり
★4月21日(土) 19:00～20:00
普段意識することなくても繰り返されている呼吸。その呼吸に意識を向けながらポーズを取りましょう。初心者歓迎です
March 30, 2018
『肩こり原因解消ヨガ』講師：nana
普段から感じている肩こりの原因を探り、マッサージやア-サナ(ヨガのポーズ)でほぐして
リラックスしていきます。アロマの香りは『柚』です